Во время сна астральное тело отделяется от физического и путешествует на астральном плане. Обычно человек не помнит этого, потому что во время сна сознание выключено.
После того как вы освоили сознательный выход из тела и научились перемещаться, вы можете попробовать сознательные перемещения, к примеру, в соседнюю квартиру. Желательно лично знать людей, проживающих там, чтобы не возникло неприятных последствий.